Sebaiknya Anda Tahu: 10 Manfaat Minum Air Putih Rutin Saat Puasa

10 Manfaat Minum Air Putih Rutin Saat Puasa - Mengonsumsi air putih ketika bulan puasa memang sangatlah dianjurkan oleh banyak ahli. Karena air putih atau air mineral sendiri merupakan cairan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. terutama kesehatan tubuh saat berpuasa. Ada banyak sekali manfaat minum air putih saat berpuasa. Mulai dari manfaat untuk kesehatan, pencernaan, hingga manfaat untuk kecantikan.

Bagi Anda kaum muslim yang sebentar lagi menjalani ibadah puasa, kami sarankan Anda mengonsumsi air putih secara rutin saat setelah berbuka dan sebelum sahur. Karena khasiat air putih ini sangat banyak sekali. diantaranya seperti berikut ini.

10 Manfaat Minum Air Putih Rutin Saat Puasa

1. Melarutkan makanan setelah sahur

Makanan yang kita konsumsi setelah sahur, pastinya akan banyak tertinggal di bagian sistem pencernaan. baik itu pada bagian mulit, tenggorokan, ataupun pada bagian usus. Untuk mengatasi hal tersebut, konsumsilah air putih. karena dengan mengonsumsi air putih sisa makanan tersebut akan terlarut dengan sangat mudah sekali.

2. Mampu melarutkan racun dalam tubuh (detoksifikasi)

Konsumsi air putih saat sebelum tidur atau setelah berbuka puasa, sangatlah penting sekali untuk selalu dilakukan. Karena saat Anda tidur, air putih tersebut akan mampu berperan aktif dalam hal detosifikasi atau pembuangan racun dari dalam tubuh. sehingga saat nantinya Anda sahur, tubuh akan semakin fit.

3. Mencegah dehidrasi saat berpuasa

Tubuh kita pada dasarnya tersusun 80 % oleh cairan, saat berpuasa cairan dalam tubuh mengalami banyak sekali penurunan. Tak ayal hal tersebut membuat tubuh mengalami dehidrasi. Untuk mencegah hal tersebut, Anda bisa mengonsumsi air putih secara rutin sebelum sahur.

4. Membantu menjaga kelembaban kulit

Konsumsi air mineral atau air putih secara rutin saat bulan puasa sangatlah bermanfaat untuk menjaga kelembaban kulit. hal ini terjadi karena biasanya kelembaban kulit saat berpuasa itu akan menurun secara drastis. Sehingga diperlukan cairan untuk mengatasinya.

5. Memberikan energi pada otak (konsentrasi)

Keadaan perut kosong saat berpuasa dapat menyebabkan berkurangnya daya fikir atau konsentrasi otak saat bekerja. Air putih bertindak sebagai cairan yang mampu mengatasi masalah tersebut, karena air putih menurut para ahli sangat baik untuk memberikan energi pada otak dan meningkatkan konsentrasi.

6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Ketika cairan dalam tubuh terpenuhi secara optimal, maka metabolisme di dalam tubuh akan bekerja secara maksimal pula. Hal inilah yang menjadi alasan mengapa mengonsumsi air putih secara rutin saat bulan puasa sangat bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

7. Menurunkan berat badan saat berpuasa

Bagi Anda yang memiliki badan gemuk, saat berpuasa konsumsilah air putih. karena air tawar ini tidak mengandung lemak ataupun kalori. Sehingga sangat baik untuk menurunkan berat badan Anda.

8. Mencegah kulit menjadi kering

Inilah manfaat kecantikan ketika kita mengonsumsi air putih secara rutin saat bulan puasa tiba. kulit kering dapat disebabkan karena cairan berkurang, oleh sebab itu penuhi dengan konsumsi air putih secara rutin.

9. Memperbaiki sistem pencernaan dalam tubuh

Peranan air putih saat berpuasa selanjutnya adalah mampu memperbaiki sistem pencernaan tubuh. seperti mengatasi diare, sembelit, dan masih banyak lagi.

10. Mencegah pengapuran pada bagian sendi

Manfaat mengonsumsi air putih secara rutin saat berpuasa yang terakhir adalah mencegah pengapuran pada bagian sendi. Kita tahu sendiri saat berpuasa sendi mengalami produksi minyak atau pelumas sendi yang berkurang, maka dari itu dengan mengonsumsi air putih sendi kita akan terlumasi dengan baik. Sehingga mencegah berbagai macam masalah persendian.