Sebaiknya Anda Tahu: 5 Makanan yang Sebaiknya Tidak Dimakan Saat Sahur

Makanan yang Sebaiknya Tidak Dimakan Saat Sahur - Sahur merupakan kegiatan yang sangat penting dilakukan setiap muslim saat berpuasa. Hal ini terjadi karena saat sahur inilah kita bisa mengirim tubuh dengan makanan yang mengandung kalori, dimana kalori tersebut nantinya akan diubah menjadi energi saat kita berpuasa.

Akan tetapi tidak semua makanan yang mengandung kalori itu baik dikonsumsi saat sahur. Lantas makanan apa saja yang tidak baik dikonsumsi saat sahur itu? untuk mengetahuinya langsung saja simak 5 makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat sahur berikut ini.

5 Makanan yang Sebaiknya Tidak Dimakan Saat Sahur

1. Makanan yang digoreng

Memang goregan itu sangatlah lezat untuk dikonsumsi. Terlebih jika gorengan tersebut renyah dan gurih. Akan tetapi sebenarnya makanan gorengan ini sangatlah tidak baik jika kita konsumsi saat sahur. Karena kandungan lemak jenuh yang terdapat pada gorengan tersebut dapat membuat terganggunya penyerapan gizi pada bagian lambung dan usus halus. akibatnya saat perpuasa rasa lapar akan mudah sekali muncul.

2. Makanan gula buatan

Makanan yang berasal dari gula buatan seperti permen, dipercaya dapat menjadi penyebab diare dan berbagai gangguan sistem pencernaan lainnya. bahkan kandungan sarbitol yang terdapat pada makanan tersebut, sebenarnya dapat membuat usus mengalami gangguan. Terutama untuk permen karet yang memiliki kadar sarbitol tinggi. hal ini terjadi karena senyawa tersebut tidak mampu diserap atau diubah oleh tubuh. maka dari itu saat sahur jangan mengonsumsi makanan dari gula buatan.

Mengonsumsi makanan pedas mungkin bagi sebagian besar masyarakat, mampu memberikan sensasi tersendiri. Akan tetapi jangan Anda mengonsumsi makanan pedas saat sahur tiba. karena menurut penelitian, dengan mengonsumsi makanan pedas di pagi hari atau saat sahur, maka akan menyebabkan perut menjadi sakit dan bahkan menyebabkan munculnya diare.

4. Makanan mengandung fruktosa

Soda dan alkohol merupakan makanan yang banyak mengandung senyawa fruktosa. Memang senyawa ini dapat memberikan energi secara lebih optimal jika kita konsumsi. Namun tidak saat sahur, karena jika kita mengonsumsi makanan ini saat sahur, maka akan menyebabkan berbagai macam gangguan sistem pencernaan dan bahkan minuman beralkohol dapat menyebabkan puasa menjadi batal.

5. Makanan berlemak tinggi

Makanan berlemak merupakan sumber energi yang sangat tinggi untuk tubuh. bahkan makanan berlemak dapat diurai menjadi energi 2 kali lipat lebih besar dari pada makanan yang mengandung kalori. Akan tetapi makanan tersebut sangatlah tidak baik dikonsumsi saat sahur, karena menurut beberapa peneliti makanan berlemak dapat menyebabkan perut menjadi kekenyangan dan bahkan kembung. Sehingga nantinya malah akan menimbulkan rasa lapar yang sangat dahsyat.

Itulah beberapa makanan yang sebaiknya Anda hindari saat sahur tiba. makanan tersebut sebenarnya sangat lezat, tetapi meskipun makanan tersebut lezat, tetap tidak baik untuk kesehatan. terutama kesehatan saat berpuasa.